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Aktiviere zusammen mit Rosi deinen Körper. Der Sonnengruß wärmt den Körper auf, dehnt ihn durch und bereitet ihn so auf die nachfolgende Asana-Prax...
1 Kurse
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Aktiviere zusammen mit Rosi deinen Körper. Der Sonnengruß wärmt den Körper auf, dehnt ihn durch und bereitet ihn so auf die nachfolgende Asana-Prax...
1 Kurse
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33 Min
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SKYDANCE WORKOUT 3 Effektives Workout mit Spaß und Musik. Das Workout ist perfekt für die Fettverbrennung und schult zusätzlich Koordination und Ko...
Mittel
1 Kurse
33 Min
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Abnehmen
29 Min
Kostenlos
SKYDANCE WORKOUT 2 Effektives Workout mit Spaß und Musik. Das Workout ist perfekt für die Fettverbrennung und schult zusätzlich Koordination und Ko...
Mittel
1 Kurse
29 Min
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30 Min
Kostenlos
SKYDANCE – Basic Workout 1 Effektives Workout mit Spaß und Musik. Das Workout ist perfekt für die Fettverbrennung und schult zusätzlich Koord...
Einfach
1 Kurse
30 Min
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Fit in den Tag
5:32 Min
Kostenlos
Fit in den Tag – Selfmade Müsli  ca. 375kcal Von und mit Benni und Maurice aus dem skyfit Club in Cottbus. Du benötigst: 20g Haferflocken 20g...
Einfach
1 Kurse
5:32 Min
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Ernährung
5:20 Min
Kostenlos
Smile Smoothie – Schoko Ein top Shake für einen tollen Start in den Tag, ausgewogen mit allen Inhalten die Deinen Körper für einen gelungenen...
Einfach
1 Kurse
5:20 Min
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Fit in den Tag
5 Min
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Fit in den Tag – Roast Porridge  ca. 360kcal Von und mit Benni und Maurice aus dem skyfit Club in Cottbus. Du benötigst: 40g Geröstete Haferf...
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5 Min
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Abnehmen
28 Min
5
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5
5 (1)
MakeYaStrong – Werde stärker und stärker – Teil 3 Und noch mal etwas intensiver. Ein Knapp 30 minütiges Workout, das es in sich hat und...
schwer
1 Kurse
28 Min
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Fit in den Tag
5:33 Min
Kostenlos
Fit in den Tag – Chia Pudding Over Night  ca. 325kcal Von und mit Benni und Maurice aus dem skyfit Club in Cottbus. Du benötigst: 20g Chia-Sa...
Einfach
1 Kurse
5:33 Min
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Abnehmen
29 Min
5
5
Kostenlos
5
5 (1)
MakeYaStrong – Werde stärker und stärker – Teil 2 Noch ein Tick mehr Intensität und Power. Erlebe eine Mischung aus Kraft- und Ausdauer...
Mittel
1 Kurse
29 Min
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Abnehmen
34 Min
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Aktiviere zusammen mit Rosi deinen Körper. Der Sonnengruß wärmt den Körper auf, dehnt ihn durch und bereitet ihn so auf die nachfolgende Asana-Prax...
Mittel
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34 Min
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Ernährung
5:20 Min
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Smile Smoothie – Himbeer Star ein frischer Shake für heiße Sommertage. Probiotisch und damit wichtig für eine gute Darmflora durch gute leben...
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1 Kurse
5:20 Min
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Kostenlos
Ernährung
5:14 Min
Kostenlos
Smile Smoothie – Oriental Ein aphrodisierender Shake durch den Salat, die Datteln liefern viel gute Energie die schnell verfügbar ist und der...
Einfach
1 Kurse
5:14 Min
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Kostenlos
Fit in den Tag
4:30 Min
Kostenlos
Fit in den Tag – Power Porridge  ca. 355kcal Von und mit Benni und Maurice aus dem skyfit Club in Cottbus. Du benötigst: 40g Haferflocken 200...
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1 Kurse
4:30 Min
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Klassische Yoga Asanas für Mobilisation und Flexibilitätserhaltung Deiner Schulter und Rückenmuskulatur
Einfach
1 Kurse
34 Min
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Muskelaufbau
35 Min
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Aktiviere zusammen mit Rosi deinen Körper. Der Sonnengruß wärmt den Körper auf, dehnt ihn durch und bereitet ihn so auf die nachfolgende Asana-Prax...
Mittel
1 Kurse
35 Min
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24 Min
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SKYLATES Ganzkörper Workout Ein Ganzkörper Kraft-Ausdauer Training mit Pilates Elementen, die den gesamten Körper stärken. Du benötigst: Yogamatte ...
Mittel
1 Kurse
24 Min
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Abnehmen
23 Min
5
5
Kostenlos
5
5 (3)
MakeYaStrong – Body Wakeup Teil 2 Steigere Deine Intensität mit Teil 2 und mach Deinen Körper bereit für die nächsten Level. Erlebe eine Misc...
Mittel
1 Kurse
23 Min
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Abnehmen
23 Min
5
5
Kostenlos
5
5 (1)
MakeYaStrong – Body Wakeup Teil 3 Setz noch einen drauf, steigere nochmals Deine Intensität mit dem dritten Teil und mach Deinen Körper endgü...
schwer
1 Kurse
23 Min
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Ernährung
5:30 Min
Kostenlos
Smile Smoothie – Italian Ein leckerer und gesunder Smoothie. Reich an Kalium, Vitamin C sowie viele Antioxidantien, Mineralstoffe wie Eisen. ...
Einfach
1 Kurse
5:30 Min
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Kostenlos
Ernährung
6 Min
Kostenlos
Smile Smoothie – Blueberry Brain Ein vitaminreicher, leicht und herrlich frischer Shake der mit wichtigen Omega 3 Fettsäuren. Dieser Smoothie...
Einfach
1 Kurse
6 Min
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Abnehmen
18 Min
Kostenlos
Alltagsworkout mit Flaschen Einfach mit Utensilien trainieren, die Dir im Alltag zur Verfügung stehen. Clever und effektiv. Du benötigst: Wasserfla...
Einfach
1 Kurse
18 Min
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Kostenlos
Abnehmen
18 Min
Kostenlos
Alltagsworkout mit einem Stuhl Einfach mit Utensilien trainieren, die Dir im Alltag zur Verfügung stehen. Clever und effektiv. Du benötigst: einen ...
Einfach
1 Kurse
18 Min
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Abnehmen
19 Min
Kostenlos
SKYLATES Rücken Stärke und mobilisiere Deine Rückenmuskulatur mit einer ausgewogenen Mischung aus Pilates und Bodyshape Elementen. Du benötigst: Yo...
Einfach
1 Kurse
19 Min
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21 Min
5
5
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5
5 (2)
SKYLATES Core Stärke und mobilisiere Deinen Core mit einer ausgewogenen Mischung aus Pilates und Bodyshape Elementen. Du benötigst: Yogamatte Innov...
Mittel
1 Kurse
21 Min
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19 Min
Kostenlos
Alltagsworkout mit dem Besenstil Einfach mit Utensilien trainieren, die Dir im Alltag zur Verfügung stehen. Clever und effektiv. Du benötigst: Bese...
Einfach
1 Kurse
19 Min
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37 Min
Kostenlos
Aktiviere zusammen mit Rosi deinen Körper. Der Sonnengruß wärmt den Körper auf, dehnt ihn durch und bereitet ihn so auf die nachfolgende Asana-Prax...
Einfach
1 Kurse
37 Min
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