Aktiviere zusammen mit Rosi deinen Körper. Der Sonnengruß wärmt den Körper auf, dehnt ihn durch und bereitet ihn so auf die nachfolgende Asana-Prax...

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MakeYaStrong – Werde stärker und stärker – Teil 3 Und noch mal etwas intensiver. Ein Knapp 30 minütiges Workout, das es in sich hat und...

MakeYaStrong – Werde stärker und stärker – Teil 2 Noch ein Tick mehr Intensität und Power. Erlebe eine Mischung aus Kraft- und Ausdauer...

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Klassische Yoga Asanas für Mobilisation und Flexibilitätserhaltung Deiner Schulter und Rückenmuskulatur

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SKYLATES Ganzkörper Workout Ein Ganzkörper Kraft-Ausdauer Training mit Pilates Elementen, die den gesamten Körper stärken. Du benötigst: Yogamatte ...

MakeYaStrong – Body Wakeup Teil 2 Steigere Deine Intensität mit Teil 2 und mach Deinen Körper bereit für die nächsten Level. Erlebe eine Misc...

MakeYaStrong – Body Wakeup Teil 3 Setz noch einen drauf, steigere nochmals Deine Intensität mit dem dritten Teil und mach Deinen Körper endgü...

Alltagsworkout mit Flaschen Einfach mit Utensilien trainieren, die Dir im Alltag zur Verfügung stehen. Clever und effektiv. Du benötigst: Wasserfla...

Alltagsworkout mit einem Stuhl Einfach mit Utensilien trainieren, die Dir im Alltag zur Verfügung stehen. Clever und effektiv. Du benötigst: einen ...

SKYLATES Rücken Stärke und mobilisiere Deine Rückenmuskulatur mit einer ausgewogenen Mischung aus Pilates und Bodyshape Elementen. Du benötigst: Yo...

SKYLATES Core Stärke und mobilisiere Deinen Core mit einer ausgewogenen Mischung aus Pilates und Bodyshape Elementen. Du benötigst: Yogamatte Innov...

Alltagsworkout mit dem Besenstil Einfach mit Utensilien trainieren, die Dir im Alltag zur Verfügung stehen. Clever und effektiv. Du benötigst: Bese...